You Deserve The Best In Life

Загальновідомо, що їжа — життєва необхідність, яка, до того ж, може викликати у людини різні почуття. Багато причин спонукають нас до прийняття їжі. Ми їмо, щоб вгамувати голод, насолодитися, іноді їмо в стані розчарування чи розпачу. Здоров'я людини, працездатність, довголіття, пристосування до мінливих умов навколишнього середовища в значній мірі залежать від правильного харчування. Правильне харчування зберігає здоров'я і відіграє важливу роль у попередженні захворювань сучасної людини, які залежать від якості харчування. Гармонійне у фізичному і духовному сенсі життя людини неможливе без повноцінного харчування. Прийом їжі — це ще й засіб спілкування людей. Задоволення від їжі — одне з життєвих насолод, яке підтримує позитивні емоції. До основних законів правильного харчування відносяться якісна і кількісна адекватність фізіологічним потребам організму, а також регулярність їжі — дотримання режиму. Для організації раціонального харчування важливо враховувати і

Більшість офісних працювників уже засиділися на своїх робочих місцях і вже починають потихеньку обдумувати майбутню відпустку. Одні хочуть провести літо активно, інші - просто повалятися на пляжі. Але мета у всіх одна: максимально відпочити і повернутися в місто свіжими, засмаглими, з блиском в очах. Для цього скористайтесь геліо-і аеротерапією. Адже сонце і повітря споконвіку є головною підмогою оздоровлення. Аеротерапія - а саме так називається лікування повітрям, приваблива тим, що може проводитися в будь-який час року. Згадайте, як пахне свіже повітря. Чимось ніжним... Тому що воно є натуральним природним інгалятором, лікарі рекомендують проводити якомога більше часу за межами  задушливих квартир. Цілющі повітряні ванни надають температурний і масажуючий ефекти, що сприяє швидкому загартовуванню організму. При цьому активізується обмін речовин, підвищуються захисні сили організму, поліпшується робота нервової системи. У Японії існує повір'я: чим більше людина ходить роздягне

Якщо ви часто хворієте і застуджуєтеся, і взагалі - відчуваєте слабкість, швидко стомлюєтеся, у вас мерзнуть руки і ноги, нігті слабкі, а волосся - випадає, можливо, причиною всього цього є низький гемоглобін, недолік в організмі заліза, важливого мікроелемента, який входить до складу гемоглобіну й допомагає переносити кисень по всіх його клітинах. Щоб підвищити низький гемоглобін і «тримати» його в нормі, потрібно одержувати з їжі 1,5 мг заліза на день. Але, виявляється, засвоює організм не більше 10%. Тому й заліза потрібно з'їдати в десять разів більше. Так з звідки ж брати цей цінний мікроелемент? Дієтологи, для запобігання негативних наслідків, викликаних низьким гемоглобіном , склали свій рейтинг харчових продуктів з високим вмістом заліза. Перелік продуктів, рекомендованих при низькому гемоглобіні, варто прочитати уважно і запам'ятати. Головне місце в ньому в ньому займають м'ясні субпродукти: печінка , нирки, язик. Потім іде крупа гречана, квасоля, горох, шоко

Якщо робота для вас - найголовніше в житті, потрібно щось змінювати.  Хоча б раціон! Каша на сніданок Дослідження показують, що хороший сніданок підвищує працездатність приблизно на 30%, тому, якщо вас чекає важкий день в офісі, не забудьте вранці забезпечити організм запасом енергії.  Краще її джерело - каша.  Злаки містять вітаміни групи В (покращують роботу мозку і допомагають протистояти стресам).  До того ж в злаках є необхідні мозку складні вуглеводи.  Саме з вуглеводів наш мозок отримує глюкозу, яка стимулює його діяльність, допомагає знайти нестандартне рішення проблеми і зосередитися на чомусь важливому. Найшвидший спосіб забезпечити мозок глюкозою - з'їсти що-небудь солодке: шоколадку, торт або просто шматок цукру.  Всі ці продукти містять прості вуглеводи, які миттєво розщеплюються, підвищують рівень цукру в крові і насичують мозок глюкозою.  Однак у цьому випадку рівень цукру падає так само швидко, як і підвищується, і слідом за хвилинним «проясненням» навалюються апа

Сьогодні ми спостерігаємо в магазинах справжній достаток харчових продуктів. Полиці ломляться від м'ясних і рибних напівфабрикатів, готових салатів, пельменів, вареників, консервацій, соусів та іншого. Парадокс ситуації в тому, що продуктів все більше, а їжі - все менше. Тому що багато продуктів можна назвати «харчовими» тільки з великою натяжкою. Харчова індустрія постачає на наш стіл тисячі видів різних продуктів швидкого приготування  і такого ж швидкого поїдання, потураючи нашому бажанню заощадити час для «більш важливих» справ. Однак більш важливою справою, чим харчування, є хіба що дихання. Успіх всіх інших справ залежить від здоров'я, а воно в чималому ступені - від того, що ми їмо і п'ємо. Стародавні китайці говорили: «Людина живе не тим, що з'їдає, а тим, що засвоює». Однак діячі ринкового харчопрому більше  стурбовані не корисними властивостями продуктів,  а можливістю виробляти їх у великих обсягах при мінімальній собівартості, забезпечити  максимальні терм