Загартовуємося разом! Як виростити дитину здоровою і бадьорою
З настанням тепла приходить найсприятливіший час для загартовування. Чесно кажучи, починати загартовувати дитину можна в будь-яку пору року. Але особливо обережним батькам психологічно легше влаштовувати для дитини повітряні ванни, коли на вулиці не мороз і заметілі, а ласкаве сонечко. Безліч книг і статей на тему загартовування рясніють цифрами: починати повітряні ванни необхідно при температурі +22 ˚С протягом 30 секунд, потім час потрібно збільшувати щодня на 20 секунд, а температуру знижувати на 1 ˚С кожні два тижні. Приблизно так. Існує й інша схема загартовування, в якій можна обійтися без градусника і секундоміра. Як показує досвід, вона приносить більше користі і задоволення. Що таке загартовування? Це набір методів, які підвищують опірність організму до несприятливих факторів зовнішнього середовища, такі як: холодне повітря, вода та інше. Іншими словами, загартована людина, що проходила з мокрими ногами кілька годин, хіба що чхне пару разів, але не захворіє. Людина, не знайо